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Antes de comer, ¡hidrátate!

A menudo escuchamos la frase «Antes de comer, hidrátate» Esto tiene numerosos beneficios para tu salud. En este post te recordamos todas las bondades de la hidratación diaria y antes de las comidas. Se ha demostrado que beber un vaso de agua media hora antes de las comidas tiene importantes Leer más…

botella de agua en el bolso

Los beneficios de llevar una botella de agua en el bolso

En casa nos es muy sencillo acercarnos hasta ella y servirnos un buen vaso de agua, que nos ayuda a recuperar rápidamente nuestro nivel óptimo de hidratación. Pero las prisas, el ritmo frenético de nuestra vida moderna, el trabajo, los mandados diarios que nos hacen permanecer fuera de casa. Muchas pueden ser las causas que nos impidan beber toda la cantidad de Leer más…

la hidratación

Su majestad: la hidratación

El agua es esencial e imprescindible para nuestra subsistencia, aunque no es nutritiva, es necesaria para hidratarnos. La palabra hidratación viene de la palabra hydros que en griego quiere decir agua. El cuerpo humano no puede almacenar agua como tal, diariamente se pierden alrededor de 2 litros de agua en nuestro organismo, por la orina y Leer más…

la uva

La uva: una fruta milenaria

La uva es uno de los primeros cultivos realizados por el ser humano para su consumo. Se conocen muestras de semillas cultivadas durante el período Neolítico en yacimientos arqueológicos de Suiza, Italia y tumbas faraónicas del antiguo Egipto. Los expertos localizan el origen del cultivo de la uva en las Leer más…

la hidratación

La hidratación y los exámenes

En esta época se acercan los exámenes finales y seguro que muchos de ustedes ya están estudiando para obtener los mejores resultados. Es una etapa especialmente estresante para los alumnos. Mucha tensión, pocas horas de sueño y un ritmo que requiere una concentración más elevada que el resto del año. Leer más…